Как точно всë сказано!
Хобби - не развлечение или отвлечение, а дело с ощутимыи результатом. РОДИТЕЛЬСКОЕ ВЫГОРАНИЕ - ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Знаете, что важно не забыть? Что мы их любим, что они прекрасны и созданы Богом так, чтобы сердце наше пело. Проблема в том, что выгорание отнимает у нас способность к радости. Батюшка Nikolay Martinkevich рассказал нам в беседе, что у психологов и психиатров есть и шкала Богооставленности. Это тяжелое ощущение нарастает по мере затухания ощущения радости. Так что держитесь за радость, как преподобный Серафим держался.
Вот какое есть простое средство, вернуть себе силы жить для многодетных мам.
Конечно, мы с вами любим своих детей, но нас убивает рутина. Рутина - страшная вещь. Она сравнима с длительным физическим насилием. Сейчас я все объясню. Учёные поставили эксперимент над животными, им создавали дискомфортные условия в их домиках. Эксперимент проводили над крысами. Их забирали из их домиков, а потом возвращали, но при этом клетка была нагнута под неудобным углом, или лежанка намочена. И так все время. Сначала зверьки были активны, бегали, искали сухой угол, а потом перестали бороться с неудобствами - просто валилась на мокрую лежанку.
Так и с большой семьей. Дело не в том, что женщины не стараются, они ещё как стараются, просто дискомфорт не кончается никогда. И наш мозг посылает телу сигнал, который был девизом воганов - кто не читал и не смотрел, очень рекомендую - Дуглас Адамс «Автостопом по галактике», так вот, у них была такая присказка «Сопротивление бесполезно».
Эта реакция, когда мы категорически не хоти вновь и вновь запихивать белье в машинку, вытаскивать его из машинки, развешивать и потом гладить, называется выученная беспомощность. Наш мозг не дурак, он не хочет работать без результата.
Поэтому хобби или творчество нужно не для того, чтобы отвлечься. Нам не надо отвлекаться и отдых - это ещё не все. Нам надо СДЕЛАТЬ ТАКОЕ ДЕЛО У КОТОРОГО ЕСТЬ ОЩУТИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
Для меня таким делом является спорт, фигурное катание, которым занимается Дуня. Она выигрывает соревнования, получает разряды. Я не просто горжусь ее достижениями. Для меня терапией является официальное ее продвижение.
К сожалению, школа - та же рутина. Перед школой мы в таком же вечном долгу, как перед детьми, мужем и свекровью. Мы можем в лепёшку разбиться, но все равно останемся виноваты. Все равно там или сям явятся новые проблемы.
Так же и мое творчество. Я пишу заметки и рассказы, вы их читаете, пишите мне, матушка, спасибо, матушка, нам это помогает - и все, я другой человек, у меня вырастают крылья, я готова дальше пихать бесконечный ворох белья в машинку.
Кстати, собаки с выученной беспомощностью настолько разуверялись в возможности решить проблему, что когда выход появлялся - например, убирали барьер, и они могли уйти из зоны дискомфорта, они этого все равно не делали. Лежали там, где им было неудобно и мокро, до тех пор, пока лаборанты несколько раз руками их не перетаскивали.
Надо стать самому себе таким лаборантом. Перетащить себя в зону совершения и завершения. Идеально работает забота о своём здоровьи, против которой ни муж, ни свекры ничего против сказать не могут. Например, вылечить зубы. Сходить на массаж или к гастроэнтерологу, или куда вам там надо. А вам надо, раз у вас много детей.
Надо сделать дело у которого будет очевидный положительный результат. Чтоб в конце, как говорится было что такое: И вам седло большое, ковёр и телевизор, подарок сразу врУчат, а может и вручат.»
Когда мне редакция издательства писала - скоро выйдет ваша книга, я не верила. Во мне работала эта травма, мысли неслись по тропе, протоптанной дурной бесконечностью домашних дел, моих затоптанных рутиной усилий. Иногда, когда мне пишут, о, Света, да ты здорово пишешь, я все равно думаю - да это просто пустой комплимент, просто люди меня жалеют. И только когда первый тираж разошёлся, я подумала - может, и правда я ниче себе так писатель?
Долбонавтика рутины губит не только веру в собственные силы, но и любовь. Все случается опять или снова. Опять вы пластаетесь день деньской и опять вами недовольны ваши братья, сватья и мужья, вы опять что-то упустили.
А вдруг их душевное состояние вообще не связано с вашими трудами? Вдруг им просто плохо, по каким-то их собственным причинам, и они вываливают это плохо на вас и на детей? И потом, если братья, сватья и кумовья признАют, что вы-трудяга, они будут просто обязаны вас либо наградить, либо вам помочь. А им это трудно. Проще вас держать в убеждении, что вы всех позорите, чтобы вы не были требовательны. Удобная позиция.
Я вот про подругу свою разлюбимую и премилую вам расскажу. Она вышла замуж, и взялась трудится, чтобы быть хорошей женой. Дома у неё был порядок, дети ухожены. Однако, муж демонстрировал недовольство. Для недовольства всегда находились причины: он просил на ужин фасоль, а фасоли нет, он хотел суп с горбушей, а теперь не очень надо ему этого супа, потому что в супе «щеки» - косточки какие-то, от которых у него пропал аппетит. Ну и так далее.
Но вы не знаете мою подругу. Она все внимательно изучала, все его свычаи и обычаи, все его привычки, все тонкости и особенности его здоровья.
Шли годы. И вот настал тот день, когда мужу стало совершенно не к чему прицепится. Фасоль - вот она. Суп - как он любит, без щёк. Пыли нигде нет, как он пальчиком в недоступных местах не возил. Рубашки его развешены по цвету, фильм его любимого режиссёра скачан на вечер без рекламы, варенье из уценённых ягод, которыми их угостила его мама сварено и закручено, баночки стоят нарядные, год и месяц заготовки подписан. А свекровь отблагодарена земляным поклоном с выносом грунта.
Вы представьте - он рыщет по своему большому дому, а там все хорошо. У детей уроки сделаны, портфели собраны, форма на вешалках. Дети тихо сидят в своей комнате и с выражением по очереди читают вечерние правило.
Тёща, которая приходила помогать, не только не оставила никаких следов своего пребывания, но и ускользнула из их дома до его прихода, удачно с ним разминувшись. Жена готова говорить на любую тему, даже о его любимой японской поэзии эпохи Тан. Она даже прибор для чайной церемонии приготовила, чтобы у них была для беседы атмосфэра.
Сама жена хороша, прибрана, бровями соютна, глазами влюблёнными сверкает - улыбается.
Метался муж в этой благодати, метался, и понял - его победили. Из последних сил дополз он до коробочки с деньгами, до последней своей надежды, открыл ее - а деньги есть, ничего никто не тратил.
Вот тогда он рухнул на стул и схватился за голову. Жена стоит наготове с книгой, чайником и нурофеном. Ждёт! Он надеялся, что она станет его донимать, а он ей скажет, что мол, ты лезешь к усталому после работы человеку. Но она просто молчит и ждёт, как он любит, и все у неё наготове.
Тогда он отнял руки от лица, взглянул страдальчески в лицо жене своей доброй, жене красивой и до самого зелёного зела смиренной, да и возопил велиим гласом:
- Лиза!!!!
Она такая
- Что, любимый!!! - и поочередно выставляет ему навстречу чай, стихи и нурофен, Смотрит на реакцию, хочет по мимике догадаться, что будет уместнее ему предложить.
А он
- РОССИЯ КАТИТСЯ В ПРОПАСТЬ, ЛИЗА!!! Россия в пропасть катится, а мы Хан Юйя читаем!!!
-И понеслась она по кочкам, обычная их семейная жизнь.
Вот так бывает.
Что с этим делать - тоже могу написать, нашла методу, не разрушающую семью. Не то ведь как бывает - женщина проконсультируется с психологом, получит задание - определите, откуда на вас исходит самый сильный стресс. И она проследит. И поймёт, что больше всего ее нервирует муж. А психолог скажет - отлично, бросайте эту гадость.
Нам такого не надо. Нам надо семью сохранить, но и себя не угробить. Так что продолжение следует.
Фото из семейног архива, фотограф блистательна Алла Соловская
